抜毛症と気長につきあう

抜毛症の人が気まぐれに書くブログ

いちねんぶり…?

たびたびはてなブログさんからメールがきていたのですが、記事を書くどころではなかったので再び放置していました。

久しぶりすぎて書き方を忘れていますが、自分用メモみたいなものなので適当にいきます。



2代目のかつらさん、シャンプーとセットを月1にしたこともあってかかなり状態がよく、1年以上使うことができました。

最初にかなり重めのカットにしてもらったおかげもありますが、途中でもう一度カットしてもらったり、自分でもアイロンをかけたり色々と手を入れてそれなりに楽しめていたのではないかと思います。


しかし、今年の暑さには勝てませんでした……。

気温が上がるだけならまだしも、湿度も高いとなるともともと汗かきの私には耐えられません。

ちょうど後頭部のハゲがよくなってきたこともあり、ついに!!2年ぶり(?)に!!!地毛で出社しましたーーーーー!!!!!

まだまだ全部治ったわけではなくて、右側の前髪がなかったり、小さいハゲが点在していたりもしているのですが、分け目をかえれば自然な状態にまで回復しています。


風が吹くと大変なので、通勤中はヘアバンドをしています。

かつらも帽子もどちらも暑くて汗だくになっていましたが、ヘアバンドは涼しい!!!

頭から汗が吹き出るタイプ(?)なのでどうしてもだらだら流れてきますが、かつらを被っているときの不快感はありません。

ここまで長かったな…………。



治そうと思ったわけでも、何か治療をしたわけでもないんです。

寝落ちの頻度が高くなったことがよかったのかな?と思います。

夜寝ないで起きているときにぶちぶち抜いてしまっていたので、その時間に寝てしまうとそりゃ髪も抜けないですよね。

髪を抜かなくなった代わりに、唇の皮を1日中むいていたりするのですが、まあ髪よりは問題ないかなと。

目立たないと思うし。


いらいらすることも減ったというか、色々なものにどんどん関心がなくなってきたのもよかったのかもしれません。

これはこれでちょっと別な問題を引き起こしている気がしていますが、抜毛に関してはよかったのかなと。

いらいらするほど物事にエネルギーを傾けなくなったから髪を抜かなくなったのではないかと考えています。


とか言っておいて今晩からまた抜毛が復活したりして(笑)

まとめられないな、この辺でやめます。



とりあえず、抜毛症が治ったわけではありませんが、かつらは卒業できました!

いつ復活するかわからないけど、気長に付き合っていきます。

ねむい!

2代目

 

 

また放置ですよ。

記録は飽きるからやらないし、書くことも特になかったからなのですが。

 

今回は2代目のかつらのことでも。

 

 

年明けから新しいかつらに替えました。

今回のかつらは癖も強くなく、多少濡れてもぐねぐねとうねったりしないので助かっています。

 

現在は1か月に1度、自分の髪を切りに行くのと一緒にシャンプーしてもらってきます。

くさくなるのでは…?と思うかもしれませんが、毎日シャンプーナップや髪のお直しシートで内側だけでなく髪の毛自体も拭いているので大丈夫です。

中は直接頭皮や髪に当たらないようにネットをかぶってますし。

 

髪のお直しシートは特にいいなと思っています。

2代目は乾燥すると広がり、湿気で多少うねりが出ます。

あまりにも酷い時はアイロンを自分であてますが、週に何回もアイロンをするのは髪が赤くなってしまいそうで避けたいところ。

そういう時に髪のお直しシートを使うとちょうど良いんです。

シャンプーナップよりも香りがいいので、最近ではお直しシートばかり使ってしまいます。

 

 

現在の髪の状況ですが、後頭部はじわじわと外側から円が小さくなるように生えてきているようです。

つむじに近く、以前なかなか治らなかった傷があった場所なので皮膚も硬く、中心付近はもうしばらくかかりそうですが。

 

前髪は、ちょっと前に頭頂部が腫れてその部分の髪を抜いてしまったことで、後頭部とつながりました。

他にもちょこちょこ抜いてしまったり…。

 

でも徐々に生えてきています。

右側はピンで髪をとめていた頃にピンが当たったところがかぶれたようになって以来、髪がなかなか伸びないのですが、反対側や外側は生えてきています。

 

今年が終わるまでにはなんとか生えそろってほしいなと思っています。

最近は髪が生えたら、伸びたらやりたいことを考えたりすることも増えてきました。

 

この調子でどこまでいけるか、のんびり様子を見ようと思います。

 

 

 

ふくやくちぇっくしーと

 

服薬チェックシートというものを見つけました。

 

子供向けのもので、無料でダウンロードできます。

 

あさ・ひる・ゆう・よる・ねるまえ で薬を飲んだかどうか、シールを貼って確認できるようになっています。

 

これを使って髪の毛を抜いたかどうかチェックすることにしました。

 

シールも同じサイトでダウンロードできるので、印刷して使っています。

 

普通の紙に印刷して裏側に両面テープを貼り、使う分をはさみで切り取るというちょっと手間のかかる方法をとっていますが、これはこれで楽しいです。

 

1シート10日分で、もうすぐ2シート目が終わります。

 

抜くのを止められたわけではありませんが、抜かない時間帯と抜いてしまう時間帯が把握できますし、続け始めるとなんとなくシールのことを考えて、抜くのを少し早く切り上げたりできるようになりました。

 

多少調子が悪くても続いているので、もう少し続けて様子を見たいと思います。

 

今までは結局後から抜かなくちゃいけなくなる、生え始めのちくちくした髪の毛を抜いていたからよかったのですが、そろそろちゃんとした髪が生えてきて、抜いてもいいものがなくなってきたのでどうなるか。

 

とりあえずは腕とか抜いても問題なさそうな部位に移行させようとは考えています。

 

このままうまくいくといいなー

 

 

あっという間に

 

 

このブログを放置して2か月半くらいでしょうか。

 

最近やっと髪の毛が生えて伸びてきたと思っていたら、やっぱりまた抜いてしまって以前より禿が広がりました。

 

それでブログの存在を思い出すっていう…(笑)

 

今回は前髪がほぼなくなりました。

 

前髪がないと帽子をかぶってもいまいち恰好がつかないので困ったなーと思っています。

 

困ったなと思っているのに抜くのはやめられないんですけど。

 

原因は多分年度末で周りが忙しくいらいらしていることと、仕事で新しいことをはじめなければいけなくて、それがえらい時間がかかる上に成功するかどうかわからないし何が正解かわからないことだと思います。

 

職場でもいらいらを抑えきれなくてよくない態度を取ってしまったり、腕をかきむしったりしてしまいました。

 

そういえば髪の毛以外の抜毛もやってしまってるって以前の記事に書いていたみたいですが、唇の皮を剥くのもよくやります。

 

まつげも眉毛もまたなくなりつつあるので、どうにかしたいな~とまた考えるのですが、そうやって考えるうちにどんどんいらいらしてきますし、結局どうにもならないで終わるんですよね。

 

今日は抜いてしまう癖を治す方法を調べていたのですが、我慢するとか、記録をつけて意識づけするとか、そういうものしかなくて、一瞬で治る方法なんてないとわかってはいても、やはり難しいなと感じてしまいます。

 

とてもものぐさな人間なのでマメに記録をつけるのは続かないですし、我慢してやめられるならとっくに治ってるなって。

 

とりあえずやってみろよとも思うんですが、なんというか、うーん…。

 

趣味も楽しみも特にないので、去年からローソンのシールを集めてお皿とかと交換するフェア?をやるようになりました。

 

職場の近くにローソンしかないのと、お昼ご飯を買わないといけない、食べないといけないというのと、目に見えて成果がわかること、達成した時に報酬があることが続いている理由なのかなと。

 

シールを集めることが目的ではなくて、あくまでもお昼ご飯を買うことがメインなので、それも続いている理由の一つだと思います。

 

これを抜毛症を治すことに使えないかなーと思いついたのですが、なかなかうまく考えがまとまりません。

 

”抜かない”という「~しない」ことを何かのついでにやって毎日続けていこうとするのは難しいですね。

 

秋に友人と泊りでの旅行をしたいので、それまでに禿の面積を小さくしたいんですが…

 

なんでやめられないんだろうなー

 

 

ちょっと短い

放置期間、前よりちょっと短いです。



あれからどんどん抜毛は進行しまして、今は前髪左側から右側、そのまま後ろに繋がって後頭部まで、のかなり広範囲が禿げています。

後頭部は河童のお皿?みたいになって、しかも叩くとペチッペチッといい音がします。

ちょっと楽しいです。




ここ2週間ほど、また沢山抜いてしまうようになりました。

髪が痛んだり手入れを適当にするとザラザラ?した手触りの、縮れたような毛が出てくるんですけど、それが気になって抜いているようです。

それは前からあったんですが、今はそこをきっかけにどんどん抜いてしまうんですね。

髪を抜く行為自体が楽しかったり、ストレス発散になっているようで、昔は止められたんですが今はエスカレートするばかりです。




緊張しやすいせいか、小さい頃爪を噛む癖がありました。

それは高校に入った頃に、マニキュア(トップコート)を塗ったりして止めることができました。

大学くらいまではイライラすると深爪になるくらい爪切りで切ってしまったりしましたが、今はもうほとんどないです。


中学生になると眉毛を抜くようになりました。

痛いんですが、それが楽しいというか。

止められなくなりましたね。

爪と違って、毛はやり過ぎなければ沢山あるし、不都合も少ないし、手軽なんですよね多分。

結局ほとんど抜くようになってしまって、その頃から眉毛を描いています。

メイクなんてほぼしないのに、眉毛を描くのだけはうまくなりました。

生やしたり抜いたりの繰返しで、今は描きづらい眉頭は伸ばしてカットして、眉尻は描きやすいように抜いています。

すっかり描くことが当たり前になりました。


高校からはまつ毛ですね。

本格的に夜更かしするようになって、眠くて眠くて目をこすったりしているうちに、まつ毛を抜いていました。

眉毛より痛いし無くなったらどうにもできないんですが今でもやってしまいます。

今の時期は目元が寒いです。


あと高校の頃にひどかったのは、太ももを殴る、ですかね。

イライラするとトイレやベランダなど人から見えなさそうな場所に行って力いっぱい太ももを殴ってました。

あれが一番むしゃくしゃした時に効くんですけど、なんかもうそんな気力もなくてやってません。

力いっぱい殴るのは結構疲れるので。


髪を抜くのは大学受験のあたりからひどくなったらしいです。

全く覚えていませんが。

で、髪だと隠せるしいっぱいあるしそこまで目立たないと気付いたんでしょうね、他の行為をそこまでやらなくなる代わりに髪の抜毛がひどくなりました。



色々調べていて思ったんですが、小さい頃から今までのこの行為って多分全部自傷行為ってやつになるんだと思うんですね。

だんだん場所が変わっているだけでやっていることは同じだし。

ただ毛は爪みたいにやめる方法がわからないのがしんどいなって。

最近やっと家でも帽子を被るようになって、少しだけ抜かなくなりました。

それでも帽子を取ると抜いてしまうし、医療用の帽子を買ったんですが、やっぱり少し蒸れるというか。

抜きようがあるので完全なストッパーにはなりません。




あとやっぱり眠いと抜いてますね。

日付越える前にお風呂に入って寝る支度を終えていないと必ず抜いてます。

最近気付きました。




どうにかできないものか。




髪が伸びた部分を測ったら半年前から約5㎝伸びてました。




先日久しぶりに会った友人に抜毛症だと言ったらショックだったようで、申し訳ないことをしたなと思いました。

私自身は笑い話のつもりなんですが、それでもやっぱりまわりがどう思うかは別なんですね。

友人の反応をみて、本来はあんまり笑ってのんびりしてる場合じゃないんだろうなとも思いました。

やはり病院とかに行くべきなんですかね?




今度新しいかつらを買います。

約半年、ほぼ毎日のように使い、仕事とかつらの毛質の都合上週1でかつらを洗っていた結果、抜け毛がかなりひどくて薄くなってしまったので。

毛をつけているメッシュ部分がかなり目立つようになり、家族にも指摘されるようになったので、冬の賞与で買うことにしました。

今週末には美容室に行って合わせてきます。




なんか長くなったしあまりにも眠くて意味が分からないな……。

まあいっか、自分用メモみたいなものだし。




はやく治すためにいっそ一度丸坊主にしたほうがいいと思っているのですが、誰に言っても止められるのは何故なんでしょう。

1か月半放置

 

 

 

最近また髪の毛を抜いてしまいます。

 

せっかく前髪が生えてきたのに、アレルギーか体調不良かストレスかわかりませんが、頭皮が赤くはれてしまって、痛痒いというか気になって抜いてしまいます。

 

やっと生えてきたのに。

 

後頭部のほうはだいぶ広がってしましましたが、傷も治ったりひどくなったりを繰り返してよくなりつつあり、髪の毛も抜いてしまうのですがなんとか落ち着きそうではあります。

 

 

 

 

どうして繰り返しちゃうんですかね。

 

だめだなってわかってるのにどうして抜いてしまうんですかね。

 

 

 

 

髪がなくなることでそれがまたストレスのもとになって髪を抜くっていう悪循環に気付いているのにどうして直せないんですかね。

 

 

 

今回はPMSと月初から続く体調不良、職場の小さな環境変化、それから秋の花粉の時期なのでアレルギーみたいな感じで皮膚が反応してしまったんだと思いますが、最近は落ち着いて生活できていただけにちょっとショックもあります。

 

自業自得ですけどね。

 

 

 

あとまた髪を抜いてしまって気付いたんですが、小さい頃からお世話になってる美容室に、この髪の件でもかなりお世話になっているのですが、どうやらそれも1つのストレス要因になっているようです。

 

 

 

小さい頃から美容師さんたちには可愛がってもらっているのですが、親しみやすい人達なのですが慣れている分だけ遠慮がないというか。

 

ほんのささいなことでも気にしてしまう私が悪いんですけど、ちょっときつい言い方をされたり、髪の毛抜いちゃだめよって心配して言ってくれるのがすごくしんどいなって思ってしまうんですよね。

 

 

 

手間をかけさせてしまって申し訳ないなっていう気持ちももちろんあるので、なんかもう、

 

 

 

 

もういやだなと思いました。

 

 

 

 

はやくなおしたいな。

 

 

 

 

ほらやっぱり

1ヶ月放置しました。


すっかり涼しくなってかつら使用者に優しい季節になりました。


と思いきや雨続きで湿気にやられています。


かつらがくるくるするよーやめろー





夏は結局ハットを買って過ごしました。


ニット帽よりは涼しい気がしましたが、やはり何か被っていることにかわりはないので暑かったです。




湿気のせいで平日かつら着用時はキレかけていますが、最近涼しいおかげで秋冬物のニット帽を被っている人がちらほらいるため、休日は元気です。


お店にもニット帽が沢山並び始めたので、今度の休日には買いに行こうと思っています。


前髪がかなり生えてきたので、ニット帽だけでなくベレー帽にも挑戦したいです。


ファッションなんぞよくわからぬ、という人間なので被り方とかを調べるのですが、なんだか前髪があったほうが様になるような印象でした。


夏の間は生え始めだったので断念しましたが、色々研究してみたいです。




現在は頭頂部から後頭部にかけてがひどいです。


特に後頭部は傷にしてしまい、更にかさぶたを剥がすのが好きなので治りが遅く、なかなか生えてきません。


かさぶたがある間は抜かなくなるので広がらないんですけどね。




肩凝りになりやすい仕事をしているのですが、かつらを着用することでさらに肩凝りになりやすくなったようで、毎日首と肩が辛いです。


ひどい時は頭痛もするので(頭痛が始まると薬を飲まない限りどんどんひどくなり、吐き気がして動けなくなります)、早く地毛で生活できるようになりたいものです。




今はとりあえずあまりストレスを感じないように、かなり自分を甘やかして生活しています。


あと深く考えることもやめたり、いらいらしたときは諦めて髪を抜くことも許容したり、とにかく我慢しないように、日常の些細なことでも気になるたちですが気にせずストレスにしないように過ごしています。


病院に行ったって薬を飲んだって、結局は自分でどうにか折り合いをつけていくしかないのではないかと思うので。